16 lat

znam kolesi co w wieku 15 - 16 lat wkuł 3 susty 100 mety zjadł teraz ma 5 omy 5 teścia ale to już jego problem

heeeem ... ja to panowie troche wiekszy hardkor xD .... 16 lat antka 20 tab i 15 tescia xD .... poszło ładne... ale szybko zeszło xD

[...] ptk. 3) po 5 # wyciskanie leżąc 290 kg # przysiad ze sztangą 380 kg # martwy ciąg 415 kg po 6 oprócz strong man Mariusz trenuje rugby, fitness i karate po 7 ja mam 16 lat a Pudzian 31 po 8 ja trenuje dla przyjemności a dla niego to praca myślę że wystarczy znalazło by się jeszcze sporo przyczyn dla których on jest lepszy od sporej [...]

witam mam 16 lat i cwicze dopiero 2 miesiące.. od czasu jak cwicze moj lewy mięsien piersiowy jest troche wiekszy od prawego.. troche to dziwne.Cwicze dobrze technicznie. Czy mam sie niepokoić czy to sie wyrowna z czasem? Zmieniony przez - barzini w dniu 2008-01-31 17:08:22

ja mam 16 lat:) niema co porownywac do starszych;p wiekszym starzem

michal.z porazka - jezeli Ty uwazasz, ze wyczerpales swoje mozliwosci na diecie i suplach to ufom - 16 lat? kolego do gimnazjum a nie za saa sie bierzesz reszta chlopkow - elegancko

Mam 16 lat.

bo czasami czytam o ludziach co po 3 miechach cisną 115kg mają 16 lat i nie mają diety - to nie mam juz siły pisać . dobra ty z miliona udowodniłeś mi to ile masz w bicu dając fotki ,

16 lat i peklo 50 tabsów metki ruskiej

Mam skonczone 16 lat:( jestem chuda chcialam bym przytyc ze 5 kg:( nie wiem jak to zrobic..... Blagam POMOZCIE mi:(:(

powaznie napisałem o ile sie nie myle chlopak ma 15 czy 16 lat i ladujac nolve imo narobi jeszcze wiekszego gowna bo zablokuje tylko estrogenowi mozliwość wiązania sie z receptorami a ten estrogen i caly "syf" powstały po cyklu nie zniknie w sekundzie nie wyparuje! i po odstawieniu nolvy bedzie jeszcze wieksze bum przez co problem pojawi [...]

Siłownia nie ma wpływu na wzrost, co nie oznacz że jest przeznaczona dla młodszych niż 16 lat

Mieszkam na wsi.Mam bardzo dobrze wykonczona swoja siłownie.Ćwicze z kolegam9(Razem jest ich kolo 30 ale nikt nie bierze tyle ile ja i to mnie denerwuje nawet ci co maja 16 lat biora najwyzej 80kg.

[...] systematycznie i rozwijaj się, zastosuj może jakąś dietke, proponowałbym trening na siłe, tylko nie podnoś niczego na stojąco bo zahamujesz wzrost, Pudzian wyciskał na klate 160kg mając 16 lat, jeśli tak ci siła idzie to trenuj ją dalej a może kiedyś zastąpisz nam naszego Dominatora, aha i jeśli bierzesz takie duże ciężary to rób [...]

Chłopaki mam pytanko=) Mam 16 lat ćwiczę 11 miesięcy po 3 miesiącach treningu wziąłem mono i brałem 1,5 miesiąca a teraz niemoge ruszyć z masa stoję już 4 miesiące!! siła idzie nieźle ale łapa, klata stoi na wadze tez nie przybieram błagam o pomoc co robić?? moje wyniki to łapa 37cm klata 105cm przysiad 120kg wycisk na klatę 95 kg proszę o [...]

Czy ćwiczenia pleców mogą odbić się na wzroście w moim wieku? (niecałe 16 lat)

aha i mam 16 lat

Wiek 16 lat. Waga 90 kg. Starz: 8 miesiecy. Przysiad 115kg

Mam pytanie mam 16 lat i zaczełem trening siłowy. Czy trenowanie w tym wieku nie powoduje jakiś komplikacji?

Witam. Mam 16 lat i 181cm wzrostu. Chciałbym dobić do 193/195 maksymalnie. Co mam zrobić? Proszę o odp ewentualnie jakiś dobry i skuteczny proggram treningowy..